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Poêlée crémeuse au riz nature

Poêlée crémeuse au riz nature
temps de préparation
30 minute(s)
temps complet
30 minute(s)
portions :
4
Portions
Note :12345
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Ingrédients

  • 250 g de riz nature
  • 1 botte de ciboules (coupées en rondelles)
  • 2 cc de huile d'olive
  • poivrons (en losanges)
  • tomates (coupées en dés)
  • 10 dl de bouillon de légumes
  • 200 g de Philadelphia Balance
  • un peu de sauce Worcester
  • 0.5 botte de persil (haché)

Préparation

1.Faire cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. Faire revenir les ciboules dans de l'huile chaude. Ajouter les poivrons et les tomates et mouiller avec le bouillon de légumes. Faire cuire à couvert 8 minutes env.
2.Ajouter le Philadelphia et le laisser fondre à feu doux sans faire bouillir. Puis incorporer délicatement le riz cuit.
3.Saler, poivrer et verser la sauce Worcester sur la poêlée de riz et servir saupoudré de persil.
Valeur nutritive par Portion : 
 
env.1625kJ /
388kcal,
P13g,
L11g,
G57g