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Gemüse-Petersilien-Salat an Philadelphia-Dressing

Gemüse-Petersilien-Salat an Philadelphia-Dressing
Gesamtzeit:
20 Minuten
Zubereitungszeit:
20 Minuten
Portionen:
4
Personen
Bewertung:12345
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Zutaten

  • 200 g Philadelphia Joghurt
  • 1.5 dl Milch
  • 2 Stücke Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Korianderpulver
  • Salz, Pfeffer
  • 300 g Salatgurke
  • 300 g Cherrytomaten
  • Avocado
  • 3 Bund glattblättrige  Petersilie

Anleitung

1.Philadelphia Joghurt und Milch in einer Schüssel verrühren. Den Knoblauch dazupressen. Olivenöl und Zitronensaft unterrühren und das Dressing mit Koriander, Salz sowie Pfeffer würzen.
2.Die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in etwa 1 cm grosse Würfel schneiden. Die Cherrytomaten je nach Grösse halbieren oder vierteln. 1/3 der Früchte für die Garnitur beiseite legen. Die Avocado schälen, längs halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in 1 cm grosse Würfel schneiden. Petersilienblätter von den Zweigen zupfen. Ebenfalls 1/3 der Blätter beiseite stellen.
3.Gurken- und Avocadowürfel, Cherrytomaten sowie Petersilienblätter zum Dressing geben und sorgfältig mischen. Wenn nötig nachwürzen.
4.Zum Servieren den Salat in tiefen Tellern anrichten und die beiseite gestellten Cherrytomaten und Petersilienblätter darüber verteilen.
Nährwerte pro Person: 
ca.1277kJ /
305kcal,
E7g,
F26g,
KH9g